Dem Übergewicht bei Kindern zu Leibe rücken

„Qualifizierte Behandlungen beziehen Ernährung, Bewegung, Stressabbau und das Verhalten mit ein. Sie dauern mehrere Wochen und werden von geschulten Fachleuten geleitet“, so Alexandra Borchard-Becker, Ernährungswissenschaftlerin bei der VERBRAUCHER INITIATIVE. Das Abnehmen steht nicht im Vordergrund. Vielmehr geht es darum, das Ess-, Bewegungs- und Freizeitverhalten schrittweise zu verändern. Dabei werden individuelle Vorlieben, Abneigungen und Bedürfnisse beachtet. Solche Einzelberatungen, Kurse und Schulungsprogramme für Kinder mit Übergewicht führen z. B. Kliniken, Praxen für Ernährungsberatung, Kinder- und Jugendärzte, Gesundheitszentren oder Volkshochschulen durch. Auf der Suche nach einem geeigneten Angebot in der Nähe können der behandelnde Arzt oder die Krankenkasse weiterhelfen. Für den Erfolg der Behandlung ist entscheidend, dass die Eltern mit einbezogen werden, sie das Kind unterstützen und ermutigen. Druck, Verbote und unrealistische Erwartungen sind fehl am Platz. 

„Gehen Sie als Eltern mit gutem Beispiel voran und regen Sie Ihr Kind zum Mitmachen an. Sorgen Sie dafür, dass die ganze Familie ausgewogen und abwechslungsreich isst. Ermutigen Sie Ihr Kind dazu, sich im Alltag und in der Freizeit mehr zu bewegen“, empfiehlt die Ernährungswissenschaftlerin. Oftmals reichen schon kleine Veränderungen aus, die auf Dauer viel bewirken können. Gemeinsam Alternativen zu Süßem und zu fettreichen Lieblingsspeisen suchen, tägliche Wege zu Fuß oder mit dem Rad zurücklegen, zusammen toben oder Fußball spielen und miteinander reden statt fernsehen sind einige Möglichkeiten. 

Mehr Informationen zu empfehlenswerten Behandlungsprogrammen bietet das Heft „Kinder & Übergewicht“ der VERBRAUCHER INITIATIVE. Die 16-seitige Broschüre gibt außerdem Anregungen, wie Eltern zusammen mit ihren Kindern gesünder essen und trinken, sich mehr bewegen und regelmäßig entspannen können. Sie kann für 2,00 Euro (zzgl. Versand) unter www.verbraucher.com bestellt oder heruntergeladen werden.