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Hände gründlich waschen schützt vor Erkältung
12. Oktober 2018Wenn die Tage kühler werden, lässt die erste Erkältungswelle meist nicht lange auf sich warten. Die auslösenden Viren werden häufig über die Hände weitergereicht. Die VERBRAUCHER INITIATIVE rät, sich häufig und gründlich die Hände zu waschen, um sich möglichst nicht anzustecken. Erkrankte können mit regelmäßigem Händewaschen verhindern, dass sich die Viren weiter ausbreiten...
Beim Niesen, Husten oder Naseputzen gelangt virenhaltiges Sekret aus den Atemwegen von erkälteten Personen an ihre Hände. Sie übertragen die Krankheitserreger beispielsweise auf Haltgriffe in der U-Bahn, Treppengeländer oder Türklinken. Dort können die Viren mehrere Stunden überleben und auf ihr nächstes Opfer warten. Wer solche „Virensammelstellen“ anfasst und anschließend Nase, Augen oder Mund berührt, macht den Erregern den Weg in die Schleimhäute frei. Bei günstigen Bedingungen nisten sie sich dort ein und lösen die bekannten Erkältungssymptome aus. „Um eine Ansteckung zu vermeiden, fassen Sie sich möglichst nicht mit ungewaschenen Fingern ins Gesicht. Wenn Sie unterwegs waren und nach Hause oder ins Büro kommen, waschen Sie sich gleich gründlich die Hände. Seifen Sie sie dazu innen und außen bis zu den Handgelenken und zwischen den Fingern ein und spülen sie sorgfältig ab“, rät Alexandra Borchard-Becker, Fachreferentin bei der VERBRAUCHER INITIATIVE.
Sind in der direkten Umgebung Personen erkältet, ist es empfehlenswert, sich mehrmals täglich die Hände zu waschen. „Halten Sie Abstand zu erkrankten Personen, benutzen Sie nicht das gleiche Geschirr, verzichten Sie auf das Händeschütteln und anderen Körperkontakt, um die Viren fernzuhalten“, fasst Borchard-Becker als weitere Schutzmaßnahmen zusammen.
Wer bereits schnieft und hustet, kann eine Menge tun, damit die Viren nicht unnötig weiter verteilt werden. In ein Taschentuch oder notfalls in die Armbeuge zu niesen oder zu husten, ist hygienischer als in die Hände. Falls doch die Hände herhalten mussten, unterbindet anschließendes Händewaschen eine Übertragung der Erreger. Gleiches gilt nach dem Naseputzen. „Benutzte Taschentücher sind wahre Virenschleudern. Entsorgen Sie sie daher sofort im Mülleimer und reinigen Sie sorgfältig Ihre Hände“, so die Fachreferentin.
Welche weiteren Maßnahmen wirksam sind, um Erkältungen vorzubeugen und was man tun kann, um die Beschwerden im Krankheitsfall zu lindern, hat die VERBRAUCHER INITIATIVE in dem Themenheft „Erkältung & Selbstmedikation“ zusammengestellt. Das 16-seitige Heft kann für 2,00 Euro (zzgl. Versand) unter www.verbraucher.com bestellt oder heruntergeladen werden.
