Berlin, 16. November 2013. Regelmäßiger Sport steht bei Männern an erster Stelle, wenn sie gesünder leben möchten. Bevorzugt werden Radfahren, Joggen oder Schwimmen. Schlechtes Wetter gilt nicht als "faule" Ausrede: mit passender Kleidung oder in der Halle kann trotzdem trainiert werden. Anlässlich des Internationalen Männertages will die VERBRAUCHER INITIATIVE e. V. Männer anregen, mehr für sich und ihre Gesundheit zu tun.

"Radeln und andere sportliche Aktivitäten im Ausdauerbereich sind ein guter Anfang für eine bessere Männergesundheit. Denn die Effekte sprechen für sich und sind schon nach wenigen Wochen spürbar", erklärt Alexandra Borchard-Becker, Fachreferentin bei der VERBRAUCHER INITIATIVE e. V. Der Bundesverband empfielt:

• Nutzen Sie das Wochenende, um bei trockenem Wetter Touren mit dem Rad zu unternehmen oder joggen zu gehen.
• Auch wenn es eher trübe ist, tun Tageslicht, frische Luft und Bewegung dem Kreislauf und der Stimmung gut. Wetterfeste, atmungsaktive Sportkleidung schützt vor Wind, Kälte und kurzen Schauern.
• Bei Dauerregen oder Dunkelheit können Spinning-Kurse im Fitnessstudio oder ausgiebige Runden im Schwimmbad eine gute Alternative sein.
• Regelmäßges Training fördert das Wohlbefinden. Gewicht, Blutwerte und Körpergefühl können sich deutlich verbessern.
• Positiver Nebeneffekt: die Erfolgserlebnisse motivieren häufig dazu, weniger Alkohol zu trinken, das Rauchen aufzugeben oder ausgewogener zu essen.
• Daher trägt Sport maßgeblich dazu bei, sich intensiver mit dem eigenen Körper auseinanderzusetzen, die Lebensgewohnheiten zu überdenken und gesundheitsbewusster zu werden.

Abgesehen von einer gesünderen Lebensweise haben Männer noch andere Möglichkeiten, um Wohlbefinden und Lebensqualität zu erhalten. Die Broschüre "Männer & Gesundheit" informiert über Vorbeugung, Früherkennung, Entstehung und Behandlung von typischen Männerkrankheiten. Wer sich zum Start in ein gesünderes Leben ein neues Rad kaufen möchte, sollte das jetzt tun - Herbst und Winter sind dafür der beste Zeitpunkt. Modelle der letzten Saison werden günstig angeboten, um Platz für neue Ware zu machen. Mehr Tipps zum Kauf, für das Training und für eine geeignete Ausrüstung bietet das Heft "Rad fahren". Beide 24-seitigen Publikationen der VERBRAUCHER INITIATIVE e. V. können unter www.verbraucher.com heruntergeladen oder für 4,00 Euro (inkl. Versand) bestellt werden.